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El experto en ansiedad Ferran Cases presenta un manual sencillo y práctico para conocer los trastornos de ansiedad y aprender a superarlos, además de un pequeño curso sobre la auténtica felicidad.
Angustia, nervios, preocupación, pánico… todos nos hemos visto afectados por la ansiedad alguna vez. No en vano es una de las afecciones mentales más comunes en Occidente, que puede presentarse como una simple molestia pero que en ocasiones se convierte en una enorme nube negra que nos impide vivir como queremos.
Ferran Cases, experto en ansiedad, nos invita a explorar los patrones que nos llevan a sentir ansiedad y nos enseña cómo cambiarlos. Todo ello en pequeños y asequibles pasos, que el autor representa en forma de una escalera de etapas a superar. Escalón a escalón, aprenderemos a respirar, a calmar nuestra voz interior y controlar los pensamientos catastróficos, a empaparnos de la importancia del ejercicio físico o del mindfulness, a cultivar hábitos que nos permitan seguir avanzando… El camino para salir de la ansiedad pasa por conocernos a nosotros mismos y reconducir nuestra manera de interpretar el mundo, y solo hay que tener el valor de dar el primer paso.
Esta nueva edición, completamente revisada y ampliada, incluye ejercicios y cinco escalones adicionales que, basados en la filosofía estoica, nos ayudarán a conquistar el arte de la verdadera felicidad.
Formato
Libro Físico
Editorial
Diana
Autor
Cases, Ferran
Idioma
Español
N° páginas
176
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
15 x 23 cm
ISBN13
9789566122333
Categorías
Autoayuda Y Desarrollo Personal
Formato Físico, Nuevo y Original - SPA: Español
Libro El Pequeño Gran Libro De La Ansiedad De Ferran Cases - Diana
- Precio normal
- $17.900
- Oferta⚡
- $13.962
El experto en ansiedad Ferran Cases presenta un manual sencillo y práctico para conocer los trastornos de ansiedad y aprender a superarlos, además de un pequeño curso sobre la auténtica felicidad.
Angustia, nervios, preocupación, pánico… todos nos hemos visto afectados por la ansiedad alguna vez. No en vano es una de las afecciones mentales más comunes en Occidente, que puede presentarse como una simple molestia pero que en ocasiones se convierte en una enorme nube negra que nos impide vivir como queremos.
Ferran Cases, experto en ansiedad, nos invita a explorar los patrones que nos llevan a sentir ansiedad y nos enseña cómo cambiarlos. Todo ello en pequeños y asequibles pasos, que el autor representa en forma de una escalera de etapas a superar. Escalón a escalón, aprenderemos a respirar, a calmar nuestra voz interior y controlar los pensamientos catastróficos, a empaparnos de la importancia del ejercicio físico o del mindfulness, a cultivar hábitos que nos permitan seguir avanzando… El camino para salir de la ansiedad pasa por conocernos a nosotros mismos y reconducir nuestra manera de interpretar el mundo, y solo hay que tener el valor de dar el primer paso.
Esta nueva edición, completamente revisada y ampliada, incluye ejercicios y cinco escalones adicionales que, basados en la filosofía estoica, nos ayudarán a conquistar el arte de la verdadera felicidad.
Formato
Libro Físico
Editorial
Diana
Autor
Cases, Ferran
Idioma
Español
N° páginas
176
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
15 x 23 cm
ISBN13
9789566122333
Categorías
Autoayuda Y Desarrollo Personal
Todo medio de pago
- Precio normal
- $17.900
- Oferta⚡
- $13.962
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Información adicional del libro:
Tipo de cubierta: Blando
Género: Autoayuda y desarrollo personal
Versión de idioma: SPA: Español
Público objetivo: Adultos
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Me encantó , fue una sorpresa este libro. Estoy interesada en buscar otros libros de esta autora.
En cuanto al envío y el detalle del envoltorio para que no se dañara , me pareció muy cuidadoso y rápido.
Excelente libro, buena impresión. Muy rápido el envío y con el cuidado necesario para que no se dañe.
De mi libros favoritos de la vida! Es hermoso! Su tapa y sus cantos nada que decir ♥️
Aún no lo empiezo a leer pero llego en perfecto y a tiempo
la compra fue super eficiente y se demoro super poco en llegar a destino, quede super conforme gracias
Buen trato de Uds en todas las etapas de comercializacion
Maravilloso el libro y recibí todo bien
Muy lindo, los detalles muy bien cuidados, todo impecable y el libro es cautivador, tanto por la historia como la edición
Todo en perfectas condiciones, muy bien cuidado y con medidas de seguridad acorde al precio y producto
Encontré un libro entretenido, aunque está dividido en 12 capítulos se hizo corto al leerlo. Cada mes te tiene en suspenso y quieres saber que sucederá el próximo mes cuando allá Luna Llena. Quién será la próxima víctima del Hombre Lobo.
Envíos rápidos, buenos precios, buena selección de libros de momento, aunque me encantaría que pudieran ampliarla. Sin duda los recomendaría.
Muy buen libro, tiempo de espera muy bueno también, llegó rápido y sin ningún daño, además venía con un separador de regalo ❤️
Me leí bastante rápido el primer libro ya que en las primeras 20 páginas ya te engancha y te deja con bastantes días por resolver, el segundo libro es mas como un libro "de paso" para continuar la historia, me gusta mucho como le da importancia a cada personaje y como te va dejando dudas y enigmas, es un libro rápido de leer, sin mucha acción pero aun asi es muy entretenido
