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Los diez movimientos, simples pero tremendamente efectivos, que necesitas conocer para mejorar la movilidad, la forma física y aumentar la longevidad. ¡Un éxito de ventas en Nueva York! ¿Estás listo para potenciar tu calidad de vida sin tener que hacer grandes cambios en tu rutina diaria ni gastarte un montón de dinero? Empieza aquí, con Naciste para moverte. No es solo un libro, sino una nueva arma secreta para hacer que tu cuerpo dure muchos años… y con salud. No importa tu clase social, tu edad o tu ocupación. Naciste para moverte ha sido diseñado para convertirse en tu nuevo compañero y en tu guía para lograr un bienestar óptimo. Tras décadas de trabajo junto a atletas profesionales, olímpicos y miembros de los marines, los pioneros en el ámbito de la movilidad Kelly y Juliet Starrett se pusieron a pensar en cómo mejorar el bienestar físico de la población general. ¿Qué factores hacen que una persona sea más longeva? ¿Cómo continuar sintiéndose genial, ágil y con energía a medida que envejecemos? ¿Cómo compaginar los efectos de la dependencia tecnológica, el sedentarismo y otros elementos de la vida moderna con la necesidad natural de actividad física del cuerpo? Las respuestas a todas estas preguntas se encuentran en una sencilla fórmula para el mantenimiento de la movilidad: 10 pruebas de evaluación + 10 prácticas físicas = 10 maneras de conseguir que el cuerpo responda mejor para tener una vida más larga, más saludable y más gratificante. Naciste para moverte te enseñará: Sencillas prácticas de movilidad para músculos y articulaciones con la idea de mantenerlos ágiles, evitar lesiones y preparar al cuerpo para cualquier eventualidad del día a día. Novedosos test para predecir la esperanza y la calidad de vida. Trucos sencillos para incluir más movimiento en tu vida diaria, huir de los hábitos sedentarios y potenciar al máximo tu vitalidad. Consejos de nutrición para aumentar la longevidad y dormir mejor. Ejercicios de respiración específicos para el estrés y el manejo del dolor. Tengas 20, 50 o 70 años, seas un profesional del deporte o una persona completamente principiante en lo que respecta al trabajo de movilidad, estos ejercicios te van a sentar muy bien desde el primer momento.
Formato
Libro Físico
Editorial
Diana
Autor
Juliet Starrett
Idioma
Español
N° páginas
368
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
15 x 23 cm
ISBN13
9789566122753
Categorías
Medicina Popular Y Salud
Todo medio de pago
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- 🏷️
- $20,900
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Los diez movimientos, simples pero tremendamente efectivos, que necesitas conocer para mejorar la movilidad, la forma física y aumentar la longevidad. ¡Un éxito de ventas en Nueva York! ¿Estás listo para potenciar tu calidad de vida sin tener que hacer grandes cambios en tu rutina diaria ni gastarte un montón de dinero? Empieza aquí, con Naciste para moverte. No es solo un libro, sino una nueva arma secreta para hacer que tu cuerpo dure muchos años… y con salud. No importa tu clase social, tu edad o tu ocupación. Naciste para moverte ha sido diseñado para convertirse en tu nuevo compañero y en tu guía para lograr un bienestar óptimo. Tras décadas de trabajo junto a atletas profesionales, olímpicos y miembros de los marines, los pioneros en el ámbito de la movilidad Kelly y Juliet Starrett se pusieron a pensar en cómo mejorar el bienestar físico de la población general. ¿Qué factores hacen que una persona sea más longeva? ¿Cómo continuar sintiéndose genial, ágil y con energía a medida que envejecemos? ¿Cómo compaginar los efectos de la dependencia tecnológica, el sedentarismo y otros elementos de la vida moderna con la necesidad natural de actividad física del cuerpo? Las respuestas a todas estas preguntas se encuentran en una sencilla fórmula para el mantenimiento de la movilidad: 10 pruebas de evaluación + 10 prácticas físicas = 10 maneras de conseguir que el cuerpo responda mejor para tener una vida más larga, más saludable y más gratificante. Naciste para moverte te enseñará: Sencillas prácticas de movilidad para músculos y articulaciones con la idea de mantenerlos ágiles, evitar lesiones y preparar al cuerpo para cualquier eventualidad del día a día. Novedosos test para predecir la esperanza y la calidad de vida. Trucos sencillos para incluir más movimiento en tu vida diaria, huir de los hábitos sedentarios y potenciar al máximo tu vitalidad. Consejos de nutrición para aumentar la longevidad y dormir mejor. Ejercicios de respiración específicos para el estrés y el manejo del dolor. Tengas 20, 50 o 70 años, seas un profesional del deporte o una persona completamente principiante en lo que respecta al trabajo de movilidad, estos ejercicios te van a sentar muy bien desde el primer momento.
Formato
Libro Físico
Editorial
Diana
Autor
Juliet Starrett
Idioma
Español
N° páginas
368
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
15 x 23 cm
ISBN13
9789566122753
Categorías
Medicina Popular Y Salud
Sobre el libro
Encuentra Naciste Para Moverte De Juliet Starrett - Diana en Ditelibros, librería online de libros nuevos y originales en Chile.
Información adicional:
Tipo de cubierta: Blando
Versión de idioma: SPA: Español
Público objetivo: Adultos , Adolescentes y adultos jóvenes
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Muy rapida la compra y el despacho a un punto blue express muy cerca d mi casa, mucha comodidad, y es bueno que el despacho me haya salido gratis! Gracias!
Me encantó el libro como adulto con hija de 3 años, muy bien tratados los temas, toca hasta información química, con las composiciones de los elementos, lo cual ayuda a que los niños vean desde pequeños símbolos y conozcan nombres de los minerales y puedan ser más cercanos a ellos cuando sean mas grandes. A mi niña le voy mostrando las ilustraciones y haciendo una versión resumida, la cual cuando sea más grande ella leerá por si misma.
Llegó bien, no lo he leído aún porque estoy leyendo otro todavía :) , pero el libro está en buenas condiciones, y el tamaño está bien .
Me llegó bien el paquete, bastante seguro. Respecto al libro llegó en buenas condiciones, tiene un tamaño un poquito más grande de lo que creí pero está bien. Lo estoy leyendo y hasta el momento es bastante interesante.
Muy buena atención al cliente, nada que decir, gestioné un cambio y todo funcionó perfecto
Hermosa edición, muy bonito y además fue comprado para regalo a un fan.
Me gusta lo que escribe esta autora. Es muy bueno lo que he leído hasta ahora
Me encantó , fue una sorpresa este libro. Estoy interesada en buscar otros libros de esta autora.
En cuanto al envío y el detalle del envoltorio para que no se dañara , me pareció muy cuidadoso y rápido.
Excelente libro, buena impresión. Muy rápido el envío y con el cuidado necesario para que no se dañe.
De mi libros favoritos de la vida! Es hermoso! Su tapa y sus cantos nada que decir ♥️
Aún no lo empiezo a leer pero llego en perfecto y a tiempo
la compra fue super eficiente y se demoro super poco en llegar a destino, quede super conforme gracias
Buen trato de Uds en todas las etapas de comercializacion
